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😔 Retomando a dieta após período de medicamentos e inchaços. Vamos adiante.
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77,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1776 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 211,23g.
Frühstück: Pilão Café, Chá de Ervas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Lugen Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Caturra. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pilão Café. Abendessen: Supino Banana e Ameixa, Bauducco Torrada Integral, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Hellmann's Maionese, Ovo, Alface. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pilão Café, Abacaxi, Bolo de Fubá. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Eva Brigitte's Gewichtsverlauf
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