Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1746 kcal
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Fett: 114,02g | Eiw: 107,15g | Kohlh: 68,32g.
Frühstück: Deliplus Colágeno, Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Azúcar, Café, Empanada de Carne. Mittagessen: Miel, Pompadour Jengibre con Curcuma, Hellmann's Mayonesa, Sal, Hacendado Mantequilla sin Sal, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hellmann's Mayonesa, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Hummus Classic, Prozis Big Shot Recovery, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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