Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1351 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 87,31g | Kohlh: 133,50g.
Frühstück: KFC Fish Fillet, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, The Protein Works Whey Protein 80, Kue Pukis. Mittagessen: Sate Kambing, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Bakso, Sate Ayam. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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