Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1880 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 324,43g.
Frühstück: Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wajik, Pisang. Mittagessen: Uleg Sambal Ijo, Kerupuk Makanan Ringan, Acar Mentimun Manis, Ikan Patin Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mangga, Maicih Basreng, Keripik Kentang. Snacks/Sonstiges: Cimory Fresh Milk Choco Malt, Tahu Bakso, Super Bihun Super Bihun Kuah. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Google Fit - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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hani_va's Gewichtsverlauf
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