Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4399 kcal
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Fett: 174,01g | Eiw: 137,63g | Kohlh: 580,82g.
Frühstück: Kellogg's Froot Loops, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Abendessen: Muffato Torta de Limão, Bonafont Levisse Limão, Couve Refogada, Andorinha Brioche de Parmesão, Bife a Rolê, Torta de Ricota com Trigo e Passas, Arroz de Forno. Snacks/Sonstiges: Brasil Cacau Trufa Tradicional, Colomba Gotas de Chocolate, Nestlé Lollo, Kraft Club Social Integral - Sabor Gergelim, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Muffato Torta de Limão, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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