Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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2276 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 158,55g | Kohlh: 235,27g.
Frühstück: AH Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, Aardbeien, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Öing Magere Kwark. Mittagessen: AH Ossenworst, Wasa Cracker, AH Watermeloen, Brownie. Abendessen: Komkommer, De Zaanse Hoeve Sour Cream, Santa Maria Tortilla Carrot, Bonduelle Crispy Mais, Jumbo Taugé, Kipfilet, AH Kipfilet Gerookt, Action Knoflookolie, Uien, Gele Paprika's, AH Biologisch Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Freshona Augurken Zoetzuur, AH Yorkham, Reese's Peanut Butter Cups, Pally Theebiscuit, Lay's Naturel Chips, Alpro Oat Original, Nestlé Chai Tea Latte. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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