Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1026 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Yeşil Elma, Birşah Sade Kefir. Abendessen: Çerezya Tuzlu Sarı Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık, Ayran. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ozguragace11's Gewichtsverlauf
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