Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
|
89,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
|
2209 kcal
|
Fett: 152,86g | Eiw: 167,64g | Kohlh: 46,49g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Арахис, Фундук, Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Щековина, Жареное Яйцо, Вода. Mittagessen: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Творог 9%. Abendessen: Орехи Кешью, Арахис, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Арахис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|