Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
|
96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
|
640 kcal
|
Fett: 20,27g | Eiw: 39,34g | Kohlh: 78,80g.
Frühstück: Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Subway 6-Inch Steak & Cheese (with American cheese), Jasmine Rice (Cooked), S&W Jacob's Cattle Beans. mehr...
|
|
2430 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|