Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
|
64,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 47,54g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 279,01g.
Frühstück: Qualy Qualy Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Kobber Cookies de Granola Tradicional Light. Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Café, Farofa de Ovo, Quero Feijão Carioca, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Abendessen: Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Quero Feijão Carioca, Farofa de Ovo. Snacks/Sonstiges: Sonda Pão de Cebola, Itambé Leite Condensado, Maçã, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Cozido, Café, Kobber Cookies de Granola Tradicional Light. mehr...
|
|
2425 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roberta.7's Gewichtsverlauf
|