Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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1781 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 216,00g.
Frühstück: Jeruk, Nestle Kitkat Green Tea, Mister Potato Ghost Pepper, Putih Telur Matang, Javara Mie Bayam, Ellenka Fiber Creme, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Tumis Oncom, Labu Siam, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Sour Sally Black Sakura, Shihlin XXL Chicken. mehr...
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4971 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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