Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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117,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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2015 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 140,46g | Kohlh: 204,41g.
Frühstück: Окское Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, АРТА Молоко 1,5%. Mittagessen: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Thai Green Papaya Salad. Abendessen: Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Ашан Лук, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы, Мираторг Котлета из Говядины . Snacks/Sonstiges: Перекресток Помело, Valio Молоко 1,5%. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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