Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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859 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 57,25g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Elma. Abendessen: Kuru Kayısı, Namet Hindi Füme, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: High Nutrition Whey Protein. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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kader akin's Gewichtsverlauf
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