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Sinds donderdag niet naar de gym geweest, dinsdag pas weer🙈
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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1860 kcal
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Fett: 72,72g | Eiw: 156,36g | Kohlh: 138,85g.
Mittagessen: Lidl Zoete Pepers Gevuld met Roomkaas, Campina Halfvolle Melk, Alpro This Is Not Milk Drink Halfvol, Nescafé Gold, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral. Abendessen: Lotus Speculoos Stick, Jumbo Taugé, Action Knoflookolie, Yama Food Yakitori Saus, Kipfilet, Champignons, AH Courgette. Snacks/Sonstiges: Jumbo Manderijn, Öing Magere Kwark, Jumbo Prosciutto Crudo, AH Galia Meloen, AH Watermeloen. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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