Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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91,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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2237 kcal
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Fett: 79,81g | Eiw: 146,30g | Kohlh: 231,28g.
Frühstück: Nescau Nescau Pronto, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Kassel Bacon Lombo, Ovo Frito. Mittagessen: Tomates, Coração de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Heineken Cerveja Zero Álcool. Abendessen: Nescau Nescau Pronto, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Prezunic Bolo de Milho Verde, Kero Coco Água de Coco (200ml). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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