Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
|
82 kg
Bisher verloren: 102 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
|
1470 kcal
|
Fett: 61,81g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 118,36g.
Frühstück: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies. Mittagessen: Omenat, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Pirkka Broilerin Fileeleike, Fresh Hetki Leipäjuustosalaatti. Abendessen: Sandels Olut, Parmesanjuusto (Kova), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Persikat, Margariini, Oululainen Reissumies. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|