Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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117,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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2233 kcal
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Fett: 86,60g | Eiw: 193,10g | Kohlh: 162,13g.
Frühstück: АРТА Молоко 1,5%, Мистраль Гречка Отварная, Мираторг Котлета из Говядины . Mittagessen: Перекресток Спаржа по-Корейски, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, 4 Сезона Брюссельская Капуста. Abendessen: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Лето Лук Зелёный , Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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