Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1323 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: Kinder Kinder Riegel, Oatly Hafer Drink 2,8%, Kikkoman Teriyaki BBQ Sauce, Авокадо, Lovilio Mozzarella Gerieben, Яйцо, Alnatura Reisflocken. Mittagessen: Billa Salat mit Käse und Schinken, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Billa Bio White Tiger Garnelen Vorgegart. Abendessen: Alpengut Körniger Frischkäse Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Ja Natürlich Emmentaler, Granola Müsli Riegel (Schoko), Oatly Hafer Drink 2,8%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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