|
Ну что, всем снова привет 👋🏻
Многое поменялось в жизни в отсутствие тут 😅
Я вышла замуж, слетала в Египет в свадебное путешествие , нашла работу и проработала уже полтора месяца 😁
И конечно же бросила все массажи и спорт зал , ну и конечно питание 😂
Сегодня с утра встав на весы я поняла, что надо брать себя в руки 💪
Тренировки я возобновила неделю назад, мышцы все болят 😂
Но ничего войду в ритм быстро, правда времени на массажи нет 🥲
Моя студия работает до 7 вечера и в мой выходной не работают :(
Буду стараться фоткать все приемы пищи , для себя сюда 😁
Сегодня вес 63.2 кг
|
63,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
965 kcal
|
Fett: 41,61g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 102,23g.
Frühstück: Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Данон Даниссимо Пломбир, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гречка Отварная. Abendessen: Хохланд Плавленый Сыр, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|