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one day of excess 😢
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84,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1387 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 101,27g.
Frühstück: Iceland Sausage Roll. Mittagessen: Kingsmill 50/50 Bread, Portabella Mushrooms (Grilled) , Fried Egg, Iceland Cumberland Sausages. Abendessen: The Fishmonger Fusions Tuna Chilli & Garlic, Koka Chicken Noodles. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Dark 85% Cocoa, Iceland Wafer Thin Roast Chicken. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
never mind... just think how bad things might be if there had been weeks of excess!!!
11 Sep 23 vom Mitglied: jennie1952
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Didn't go over my rdi, not even on my birthday and finished the week with a 4000+ calorie deficit. Make it make sense 😢
11 Sep 23 vom Mitglied: Jolitt
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