|
Dzien dobry świecie. Klopsik ostatnio napisał, żebym przetrwała jeden dzień i na tym się skupiłam, tym sposobem przetrwałam cały tydzień ❤️ -1,9 bo to już druga aktualizacja wagi w tym tyg., jest motywacja na kolejny. 7/84 ✅ najpierw 12 tyg wyzywania przede mną, a potem zobaczymy ✅
|
105,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
2093 kcal
|
Fett: 74,48g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 250,61g.
Frühstück: Szynka Drobiowa, Rama Margaryna, Wypieczone ze Smakiem Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Jajka M, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Pilos Mleko 1,5%, Czerwona Papryka, Cebule. Mittagessen: Dżemy i Konfitury, Banan, Delikate Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Cukier. Abendessen: Rolnik Papryka Konserwowa, Frosta Burgery z Batata i Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oliwa z Oliwek. Snacks/Sonstiges: Pomidory, Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Rama Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Milka Czekolada Mleczna, Szynka Drobiowa, Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Mozzarella Light, Ketchup. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|