|
68,95
на ночь напилась воды и утром сильно отекла. наконец-то увидела на весах заветное число 68. это всё ещё очень много для меня, но это уже не 75 и даже не 70, как было раньше. медленно, но верно иду к цели. очень надеюсь к новому году хотя бы до 65 скинуть, но если не получится - не страшно. без фанатизма, одного раза мне уже хватило.
|
68,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
1107 kcal
|
Fett: 21,13g | Eiw: 105,73g | Kohlh: 125,66g.
Frühstück: Цветная Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каша Пшенная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Грудка Индейки, Тушеные овощи. Snacks/Sonstiges: Моя Цена Крабовые Палочки Мороженые Имитация, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|