|
Pesagem do dia 10/09/2023: 82,5kg
***** (ant)
|
82,5 kg
Bisher verloren: 97,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
|
1319 kcal
|
Fett: 32,63g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 169,43g.
Frühstück: Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Predilecta Ketchup Picante, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Maçã. Mittagessen: Gergelim, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Ketchup Picante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. Abendessen: Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Ovo. Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Unibom Quebra Queixo. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galcoforado's Gewichtsverlauf
|