Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1175 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kerrygold Kräuterbutter , Aldi Das Pure Haferbrot. Mittagessen: Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Wassermelone, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Edeka Bio Belugalinsen, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück. Abendessen: Nektarinen, Himbeeren, Feinkost Dittmann Knoblauch Oliven. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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silolimaru's Gewichtsverlauf
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