Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 94,21g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Mittagessen: Куриный Бульон, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Abendessen: Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Банан, Кофе с Молоком. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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