Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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51,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1701 kcal
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Fett: 47,29g | Eiw: 93,58g | Kohlh: 251,00g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Mittagessen: Dannon Oikos Pro Strawberry, Great Value Black Forest Ham, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Corn. Snacks/Sonstiges: Hostess Donettes Cereal, Sugared or Glazed Doughnuts, Air Popped Popcorn, Safeway Baby Carrots, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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