Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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91,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1540 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 212,96g.
Frühstück: Horneaditos Tostadas Integrales, Huevo Revuelto, Viandé Salchicha Parrilla. Mittagessen: Arroz Blanco, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga, Atún en Aceite (Enlatado), Arroz Blanco, La Sopera Crema de Ahuyama. Abendessen: Plátano Verde, Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Zumo de Limón, Lechuga, Tomates. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Mantequilla de Maní, Tortas de Arroz Integral Multicereales. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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jeniret's Gewichtsverlauf
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