Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1875 kcal
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Fett: 62,73g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 224,01g.
Frühstück: Peanut Butter, Burgen Soya & Linseed Bread, Woolworths Skim Milk, Kellogg's Corn Flakes, Banana, Chinese Banana. Mittagessen: Pork, Egg Omelette or Scrambled Egg, Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Zerella Spud Lite, Sardines. Snacks/Sonstiges: Watermelon . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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