Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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65 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1767 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 197,74g.
Frühstück: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Milch 1,5%, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Crownfield Zarte Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Grüne Paprika, Zucchini, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Bio Sonne Bio-Veggie Falafel, Gutfried Mini Hähnchen-Steak. Abendessen: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milfina Milch 1,5% Fett, Feigen. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
toll, nicht schlecht, Respekt :) - LG
11 Sep 23 vom Mitglied: hoogan
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12 Sep 23 vom Mitglied: Ich bin hier
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Ich bin hier's Gewichtsverlauf
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