Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
|
60,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
|
1338 kcal
|
Fett: 43,15g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 157,55g.
Frühstück: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Самокат Тирамису без Сахара, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Самокат Тирамису без Сахара, Чай с Лимоном, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Магнит Персик, Яблоки (без Кожи), Epica Йогурт Питьевой Манго. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|