Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1816 kcal
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Fett: 91,83g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 157,85g.
Frühstück: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned). Mittagessen: Plain Pancakes , Chocwell Zero Sugar Added Milk Chocolate, Cheddar Cheese, Asparagus , Butter , Woolworths Venison Droewors. Abendessen: Clover Bliss Double Cream Plain Yoghurt, Papaya. Snacks/Sonstiges: Mozzarella Cheese, Mozzarella Cheese, Tea with Milk, Nanuki Chocolate and Strawberry Cream Kuki. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Tai Chi Class - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Duhne27's Gewichtsverlauf
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