Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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571 kcal
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Fett: 17,79g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 26,38g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi, Havuç. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Çupra, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kader akin's Gewichtsverlauf
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