Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1891 kcal
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Fett: 79,67g | Eiw: 165,38g | Kohlh: 133,35g.
Frühstück: Chicken Nugget, Putih Telur Matang. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Susu Kedelai, Susu Kedelai. Abendessen: Dada Ayam, Pharmanex Trimshake Chocolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Snacks/Sonstiges: Siomay, Tahu Goreng, Pepaya, Safiya Chia Seed, Madu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rahmanoid's Gewichtsverlauf
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