Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1462 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 179,40g.
Frühstück: Roshen Вафли Шоколадные, Кофе, Лазанья с Мясом. Mittagessen: Персик Персик, Кофе (Растворимый), Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Батон Нарезной. Abendessen: Flint Сухарики Ржано-Пшеничные со Вкусом "Чесночный Соус", Сливочное Масло, Хлеб Черный, Шампиньоны Жареные, Кунжутное Масло (Тахини), Нут (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alexa13~13's Gewichtsverlauf
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