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Pesagem do dia 11/09/2023: 81,6kg
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81,6 kg
Bisher verloren: 98,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1411 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 145,88g.
Frühstück: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandarim Peta Mandarim, Maçã, Ovo Frito. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Predilecta Ketchup Picante, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Gergelim, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. Abendessen: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Simonetto Balas Duras Recheadas. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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