Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2015
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72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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959 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 40,56g | Kohlh: 99,97g.
Frühstück: Oskroba Chleb Żytni Razowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Biedronka Pieczarki, Lipton Zielona Herbata, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Czarny Pieprz, Jajko, Oliwa z Oliwek, Sól. Mittagessen: Brokuły, Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Sonko Kasza Gryczana. Abendessen: Milka Crispello. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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