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👆🏻😏😒
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75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1545 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 142,30g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão Formosa, Banana Nanica. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Nayumi Shimeji Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Camarão, Hortifruti Tabule de Couve-Flor, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Flormel Paçoquinha Zero Açúcar , Molho de Carne, Melão, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo. mehr...
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630 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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