steveputer's Notizen, 12 Sep 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
70,4 kg Bisher verloren: 33,9 kg.    Still to go: 0,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
1954 kcal Fett: 64,17g | Eiw: 149,66g | Kohlh: 193,48g.   Frühstück: Calavo Avocado, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Banana. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: ONE Crunch Cinnamon French Toast Protein Bar, Honeycrisp Apples, Kellogg's Frosted Flakes, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Bananas, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Nestle Boost Max Rich Chocolate. mehr...
Verlust von 4,4 kg pro Woche



     
 

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