Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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103,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1686 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 135,57g | Kohlh: 176,72g.
Frühstück: Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Del Monte Avocado. Mittagessen: Fresh & Easy Pico De Gallo, Kirkland Signature Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Minute Red Quinoa & Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Hormel Extra Lean Pork Teriyaki Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Promax Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Coffeebreak2's Gewichtsverlauf
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