Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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98,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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2149 kcal
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Fett: 153,25g | Eiw: 142,60g | Kohlh: 46,47g.
Frühstück: Nestlé Requeijão, Vinagre, Ovo, Aro Farelo de Aveia, Orégano, Seara Presunto, Frimesa Queijo Prato. Mittagessen: Brócolis Chineses (Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça na Brasa. Abendessen: Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ponta de Peito Bovino , Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Frimesa Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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