Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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71 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1184 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 125,03g | Kohlh: 74,15g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Desnatado, Tourinho Manteiga com Sal, Ovo. Mittagessen: Tourinho Manteiga com Sal, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Lacta Shot, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Piracanjuba Leite Desnatado, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo, Hortifruti Salada de Frutas, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Hellmann's Maionese. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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leilagnc's Gewichtsverlauf
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