Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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60,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1024 kcal
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Fett: 34,34g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 95,21g.
Mittagessen: Gelcampo Ervilha Congelada, Pimentão Verde, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Light, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Zaffari Carne Moída de Acém. Snacks/Sonstiges: Bergamota, Bold Snacks Bold Tube Avelã , Pullman Pão Artesano Original, Lacmax Queijo tipo Quark, Ovo. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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beccavidal's Gewichtsverlauf
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