Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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74 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1381 kcal
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Fett: 80,07g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 74,58g.
Frühstück: Ceratti Presunto Cozido Magro, Melitta Café Tradicional Solúvel, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Mittagessen: Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Nestlé Chocolate Meio Amargo. Abendessen: Couve Manteiga Crua, Perdigão Linguiça Calabresa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Abacate, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Valleska's Gewichtsverlauf
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