Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2015
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 22,53g | Eiw: 113,29g | Kohlh: 325,27g.
Frühstück: Integralmedica Whey Protein Reforce, Banana Prata, Maçã, Tradição Pão de Forma, Italac Leite Integral. Mittagessen: Inhame, Carne de Panela, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey Protein Reforce, Integralmedica Hipercalórico, Maçã, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mel. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Aryel891's Gewichtsverlauf
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