Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1754 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 213,27g.
Frühstück: Cappuccino, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Filé Mignon Grelhado, Liv Up Risoto Caprese, Suco de Laranja Natural, Abobrinha, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. Abendessen: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Caldo de Cana, Pastel de Pizza. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Dr. Oetker Maria Mole, Max Titanium Top Whey 3W Morango . mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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karinarigo's Gewichtsverlauf
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