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Un kilito menos, que costó bastante, pero bueno ... es un proceso, sabía al empezar que cada kilo iba a llevar mas que el anterior bajarlo. La onda es alimentarme bien y sin los excesos que me llevaron a mas de cien.
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94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1388 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 125,82g | Kohlh: 81,91g.
Mittagessen: Muslos de Pollo con la Piel, Patas de Pollo. Abendessen: Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: Lactal Pan de Mesa, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada Frutos Rojos. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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