Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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2075 kcal
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Fett: 86,57g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 191,20g.
Frühstück: Woolworths Salted Mixed Nuts, Banana, Beerenberg Strawberry Jam, Burgen Soya & Linseed Bread. Mittagessen: Coles Bolognese Pork & Beef Mince, Dry Spaghetti . Abendessen: CSR White Sugar, Coconut Milk or Cream (Liquid) , Olive Oil , Chinese Broccoli (Cooked) , Yellowtail Sashimi, Weight Watchers Thai Red Prawn Curry, Roasted Duck (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Vodka (90 Proof) . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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