Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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3537 kcal
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Fett: 147,25g | Eiw: 226,50g | Kohlh: 327,04g.
Frühstück: Nestlé Leite Condensado Moça, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Pão Francês, Banana Prata, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Madero Maionese, Patinho Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Cheddar, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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