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2 days of 3 workouts per day and eating 500 to 1000 calorie deficit - think it might be water retention
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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888 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 80,34g.
Frühstück: Woolworths Venison Droewors, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cappuccino, Woolworths Venison Droewors. Mittagessen: Pineapple Juice, Miam Chocolate Coated Whey Protein Nougat, Guavas . mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Duhne27's Gewichtsverlauf
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