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Pesagem do dia 12/09/2023: 80,2kg
***** (dep)
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80,2 kg
Bisher verloren: 99,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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650 kcal
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Fett: 20,23g | Eiw: 40,86g | Kohlh: 73,88g.
Frühstück: Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Ketchup Picante, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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